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	<title>Cap sur la forme</title>
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	<description>Cap sur la Forme Zuydcoote</description>
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		<title>LES 10 COMMANDEMENTS DU RANDONNEUR AVERTI&#8230;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Doriane SUZAN]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 13:31:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Courses]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>1) Respectons le tracé des sentiers, n&#8217;utilisons pas de raccourcis afin de limiter le piétinement de la végétation et l&#8217;érosion [&#8230;]</p>
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<p>1) <strong>Respectons</strong> le tracé des sentiers, n&rsquo;utilisons pas de raccourcis afin de limiter le piétinement de la végétation et l&rsquo;érosion surtout dans les milieux sensibles (marais, dunes&#8230;).</p>



<p>2) <strong>Pensons</strong> aux autres, à la sérénité de la nature. Nous ne sommes pas les seuls à fréquenter les chemins.</p>



<p>3) <strong>Apprenons</strong> à connaître  et à respecter la faune et la flore, surtout dans les espaces sensibles, nous comprendrons ainsi pourquoi il convient de les préserver. </p>



<p>4) Ne <strong>laissons</strong> ni traces de notre passage, ni déchets. Emportons -les avec nous jusqu&rsquo;à la prochaine poubelle. </p>



<p>5) Ne <strong>faisons</strong> pas de feu dans la nature (forêts et zones broussailleuses).</p>



<p>6) Ne <strong>dégradons</strong> ni les cultures ni les plantations et ne dérangeons pas les animaux domestiques et troupeaux. N&rsquo;<strong>oublions</strong> pas jamais de refermer, derrière nous, barrières et clôture.</p>



<p>7) <strong>Tenons les chiens en laisse</strong>. Ils pourraient provoquer des dommages ou être victimes d&rsquo;accidents. </p>



<p>8) Ne <strong>consommons</strong> pas l&rsquo;eau des ruisseaux, sa limpidité apparente ne signifie pas forcément qu&rsquo;elle est potable. </p>



<p>9) <strong>Renseignons -nous </strong>en <strong>période de chasse</strong> auprès des communes. Certains itinéraires peuvent être dangereux. <strong>A la mer</strong>, renseignons -nous sur les horaires des marées. </p>



<p>10) <strong>Informons -nous</strong> des règlements d&rsquo;accès aux réserves naturelles et aux parcs nationaux (les chiens, l&rsquo; utilisation d&rsquo;engins sonores et la cueillette des plantes peuvent, dans certains cas être proscrits)</p>



<p></p>
								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
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		<title>NUIT DES OPTIMISTES 2026</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Doriane SUZAN]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 13:26:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Courses]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/nuit-des-optimistes-2026/">NUIT DES OPTIMISTES 2026</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
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<p></p>
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		<title>Marches de la semaine</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Doriane SUZAN]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 12:31:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Courses]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Les Rendez vous de la semaine Nous sommes passés à l&#8217;heure d&#8217;été, les marches des mardis et jeudis se font [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Les Rendez vous de la semaine</p>



<p>Nous sommes passés à l&rsquo;heure d&rsquo;été, les marches des mardis et jeudis se font à partir de la salle Merle de Zuydcoote à 18h. </p>
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		<title>BIENVENUE</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Doriane SUZAN]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 09:30:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Courses]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nous souhaitons la bienvenue à une nouvelle adhérente Dany.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Nous souhaitons la bienvenue à une nouvelle adhérente Dany. </p>
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		<title>INFOS RANDOS</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Doriane SUZAN]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 16:01:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Divers]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nous vous proposons également</p>
<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/infos-randos/">INFOS RANDOS</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1562" class="elementor elementor-1562">
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Les Pélerins du Westhoek proposent 4 jours de marches. Pour les inscriptions et les renseignements allez sur leur page Facebook. </p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
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		<item>
		<title>Anniversaires de septembre</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Doriane SUZAN]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Jan 2026 13:47:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Divers]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Les anniversaires du mois sont: :</p>
<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/anniversaires-de-juillet/">Anniversaires de septembre</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1410" class="elementor elementor-1410">
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ce mois-ci se sera l&rsquo;anniversaire de:</p>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li style="font-size: 16px;">
<div>Bruno DIMPRE                       9 septembre</div>
</li>
<li style="font-size: 16px;">
<div>Hubert VANBREMEERSCH 10 <span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">septembre</span></div>
</li>
<li style="font-size: 16px;">
<div><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Françoise GOUDEMEY       14 septembre</span></div>
</li>
<li style="font-size: 16px;">
<div><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Sylvie DAVI                            30 septembre</span></div>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p><!-- /wp:list-item --><!-- wp:list-item --><!-- /wp:list-item --></p>
<p><!-- /wp:list --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/anniversaires-de-juillet/">Anniversaires de septembre</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
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		<title>Assemblée générale</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Alain SUZAN]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2025 10:33:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Courses]]></category>
		<category><![CDATA[Divers]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vous êtes cordialement invité à l&#8217;assemblée générale qui se déroulera le vendredi 5 décembre 2025 à partir de 18 heures [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/assemblee-generale/">Assemblée générale</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Vous êtes cordialement invité à l&rsquo;assemblée générale qui se déroulera le vendredi 5 décembre 2025 à partir de 18 heures salle Robert Merle de Zuydcoote</p>



<p></p>
<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/assemblee-generale/">Assemblée générale</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
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		<item>
		<title>Marches du soir</title>
		<link>https://capsurlaforme.fr/marches-du-soir/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[rol]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Oct 2025 16:13:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Les beaux jours sont là, nous marchons désormais au départ de la Salle Robert Merle de Zuydcoote.&#160; Le Rendez-vous est [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/marches-du-soir/">Marches du soir</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="824" class="elementor elementor-824">
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									<p>Les beaux jours sont là, nous marchons désormais au départ de la Salle Robert Merle de Zuydcoote.&nbsp;</p><p>Le Rendez-vous est à 18 h.&nbsp;</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>à Bientôt</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Doriane</p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>The post <a href="https://capsurlaforme.fr/marches-du-soir/">Marches du soir</a> appeared first on <a href="https://capsurlaforme.fr">Cap sur la forme</a>.</p>
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